無自覚の口臭に要注意|ニオイの原因をシャットアウトして爽やかに

胸のサイズが気になる人へ

バストとメジャー

サイズアップを狙う

控えめな胸が気になるといった時にはもちろん、形が気になるといった際にも有効なのがバストアップです。従来に比べるといろいろなバストアップ方法があり、なかでもサプリを使って行えるものは手軽にできて人気です。バストアップ用のサプリを選ぶ基準は成分が目安になります。有名なのはプエラリアで、多くのバストアップサプリに含まれている成分でもあります。ただし内容量には違いがありますし、他の成分も多く含まれていることがあるので注意しましょう。プエラリア以外ではブラックコホシュが有名です。ブラックコホシュにはイソフラボン、タンニンなど胸に良いとされる成分が入っています。サプリによってはバストケア用品も商品に含まれます。

食事と睡眠にも注意

バストアップと健康的な生活は切っても切れない関係です。食事はアミノ酸が特に重要で、その上でバランスの良い栄養を摂ることを心がけましょう。睡眠は、睡眠時間も重要ですが寝ている時間帯も重要となります。成長ホルモンが多く分泌される時間帯に横になるのがバストアップにも良いでしょう。具体的には夜10時から深夜2時のあいだは寝ておくことをお勧めします。できることなら運動もしておきたいところです。運動は女性ホルモン活性化させ、血液やリンパの流れを良くします。サロンなどで用意されているバストアップマッサージもそういった理由で効果があるとされています。長く行うほど良いので、総じて続けやすい方法を選択することも大切です。